Tips Agar Mudah Tidur Di Pesawat
Tidur adalah salah satu kegiatan favorit penumpang pesawat jika mereka sudah tidak tahu lagi harus berbuat apa. Namun karena satu dan lain hal, banyak juga yang akhirnya tidak bisa tidur sampai tiba di tempat tujuan walaupun mereka sudah mengusahakannya. Beberapa tips berikut ini mungkin bisa membantu anda agar mudah tidur di pesawat. Pertama, pilih waktu penerbangan pagi hari. Penerbangan pagi hari memungkinkan anda beristirahat hingga sampai di tempat tujuan. Jika anda tidak terbiasa bangun pagi, maka anda akan lebih mudah tidur di pesawat jika anda berangkat dini hari. Kemudian, cari tahu juga apakah penerbangan anda akan ada transitnya atau tidak. Tentu lebih nyaman jika tidak harus transit dari satu bandara ke bandara. Namun untuk perjalanan yang sangat jauh, transit sesekali sangat dibutuhkan agar tubuh memiliki waktu untuk beristirahat karena duduk terlalu lama juga tidak baik bagi kesehatan.
Anda baru bisa tidur di pesawat jika suasananya nyaman. Oleh sebab itu, sebaiknya pilih tiket yang menyediakan kursi nyaman. Setiap kelas tiket menawarkan tingkat kenyamanan yang berbeda. Tiket kelas pertama tentu yang paling nyaman karena legroom dan headroom yang sangat luas. Jika kenyamanan merupakan pertimbangan anda dalam membeli tiket, maka menjadi penumpang kelas pertama bisa menjadi pilihan. Tips lainnya, pilih kursi dimana anda tidak harus terjebak diantara banyak orang. Kursi di barisan tengah adalah yang paling tidak strategis dari segi kenyamanan. Jika anda ingin keluar dari kursi, anda harus meminta ijin dulu. Jika orang di samping penumpang anda berisik, anda juga menjadi susah tidur. Kursi di samping jendela menawarkan kenyamanan lebih baik karena suara orang mengobrol tidak terdengar terlalu nyaring.
Selain itu, anda juga bisa melihat pemandangan luar yang tentunya memberikan kenyamanan tersendiri. Mengkonsumsi suplemen seperti melatonin juga bisa membantu anda tidur lebih nyenyak. Suplemen ini bisa didapatkan di toko obat dan apotek. Dengan meminum melatonin, anda mungkin baru sadar saat pesawat sudah mendarat di bandara. Mendengarkan musik juga bisa menjadi solusi. Mendengarkan lagu yang kita sukai sangat membantu untuk membuat ngantuk. Apalagi kita mendengarkannya melalui headset. Suara di luar tidak akan kedengaran dan kita juga menjadi semakin nyaman saat tidur di pesawat. ***
